Bydd Ffabrig Pajamas yn Effeithio Cysgu

Gall bywyd bob dydd, croen dynol ddidoli ac allyrru rhai cemegau, os byddwch chi'n gwisgo dillad pan fyddwch chi'n cysgu, bydd yn sicr yn rhwystro'r "anadlu" y croen arferol a bydd cywasgiad perspiration, ffabrig dillad a ffrithiant y cyhyrau hefyd yn effeithio ar y cylchrediad gwaed, y Tabl corff bydd y gwres yn cael ei leihau yn ystod y nos pan fyddwn ni'n cysgu hyd yn oed os byddwn yn gorchuddio â chwilt trwchus, yn teimlo'n oer.

Gwisgwch pyjamas: mae pyjamas lliain yn cysgu'n dda

Ar ôl dadansoddi amodau cysgu gwahanol bambam ac ymatebwyr, canfu'r ymchwilwyr fod y pajamas o ffabrigau sidan a cotwm yn helpu i gysgu tra bod y pyjamas lliain yn effeithio ar gysgu pobl.

Mae arbenigwyr yn nodi: mae pyjamas o gwmpas ansawdd cwsg pobl, yn enwedig sefyllfa gysgu yn ffactor pwysig. Felly, mae pajamas lliain yn cael unrhyw effaith ar gysgu yn y pen draw?

Mae system nerfol ymreolaethol y person yn cynnwys nerfau cydymdeimlad sy'n caniatáu i'r corff fod yn nerfau gweithgar a pharasympathetig sy'n gorffwys y corff. Rydyn ni'n gadael i'r ymatebwyr gysgu mewn pajamas o sidan a lliain a mesur dyfnder cysgu. O ganlyniad, roedd lefel gweithgarwch y nerf parasympathetic wrth wisgo sidan ddwywaith mor uchel â phan oedd yn gwisgo pijamas lliain.